สุขภาพ

เหตุผลที่ต้องวิ่งอยู่กลางธรรมชาติ

Telax และอากาศบริสุทธิ์ เราบอกเหตุผลบางประการที่อธิบายว่าทำไมคุณจะมีความปรารถนามากขึ้นที่จะทำงานในธรรมชาติ|

5 เหตุผลที่คุณไม่เห็นผลลัพธ์ในโรงยิม

หากคุณมักจะออกกำลังกายทุกวันในโรงยิม แต่คุณไม่เห็นความคืบหน้าใด ๆ คุณอาจออกกำลังกายไม่เหมาะสม เราบอกคุณว่าทำไม|

คุณเล่นกีฬาอะไรหลังจากอายุ 50 ปี?

ทุกวันนี้การมีอายุ 50 ปีหมายถึงการมีรูปร่างที่ดีและอายุมากทั้งส่วนตัวและมืออาชีพ ดูสิ่งที่กีฬาทำในยุคนี้|

วิธีกระโดดเชือกให้ถูกวิธี

มันไม่ง่ายเลยที่จะกระโดดเชือกอย่างถูกต้อง เราให้คำแนะนำแก่คุณเพื่อให้ทำได้ดีและสอดคล้องกับความก้าวหน้าในการเล่นกีฬาของเรามากขึ้น|

ข้อดีและข้อเสียของการฝึกเป็นคู่

ไม่ทราบว่าคุณเริ่มฝึกกับเด็กชายหรือเด็กหญิง? เราบอกคุณข้อดีและข้อเสียทั้งหมดของการฝึกเป็นคู่|

4 กีฬาให้มีหน้าท้องแบน

เราทุกคนกระหายท้องแบน แต่ไม่ได้ฝึกฝนการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับมัน เราสนับสนุนให้คุณฝึกทำแบบฝึกหัดเหล่านี้|

Orthorexia: ความหลงใหลในการกินเพื่อสุขภาพ

ความหลงใหลในการกินเพื่อสุขภาพนั้นเรียกว่าออร์โธเพีย (Orthorexia) และสอดคล้องกับคนที่วัดองค์ประกอบทางโภชนาการของแต่ละส่วนผสมที่พวกเขากิน|

5 ข้อได้เปรียบของ crossfit

Crossfit คือการออกกำลังกายที่ได้รับการฝึกฝนมากขึ้นทั่วโลกเพราะมันให้ประโยชน์มากมายต่อร่างกายของเรา คุณรู้จักพวกเขาไหม|

วันพยาบาล 2019: เหตุใดจึงมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 12 พฤษภาคม

12 พฤษภาคมนี้มีการเฉลิมฉลองวันพยาบาล เป็นการยกย่องผู้ที่ทำงานในสายอาชีพในภาคนี้ ทำไมวันนี้ถึงโด่งดัง|

เป็นไปได้ไหมที่จะมีผักและผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ?

ทั้งผักและผลไม้มีสุขภาพดีอยู่แล้วและควรบริโภคทุกวัน แต่เป็นไปได้ไหมที่จะมีผักและผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ?|

เคล็ดลับการรับมือที่ดีขึ้นด้วยการฮาล์ฟมาราธอน

ในช่วงก่อนหน้านี้เราต้องเตรียมตัวให้ดีและในช่วงกลางของการแข่งขันเราจะมีกฎอยู่ในใจ เราแนะนำวิธีการทำให้ดีขึ้น|

วิธีป้องกันตะคริวและสาเหตุของพวกเขาคืออะไร

ความพยายามมากเกินไปในการออกกำลังกายหรือไม่เล่นกีฬาอาจเป็นสาเหตุหลักของการเกิดตะคริว วิธีการป้องกันพวกเขา?|

แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดหลัง

ตารางการออกกำลังกายที่ลงท้ายด้วยอาการปวดหลัง การออกกำลังกายและการยืดที่เสริมความแข็งแรงเอวและยืดพื้นที่ทั้งหมดของด้านหลัง|

อาหารอะไรที่โด่งดัง?

แน่นอนคุณสงสัยว่าความลับของนักแสดงหญิงและนางแบบจะดีมากเสมอเราบอกคุณอาหารที่มีชื่อเสียงที่นิยมมากที่สุด|

การศึกษาทางพันธุกรรมใหม่มีประโยชน์ในการวินิจฉัยโรคมะเร็งระบบทางเดินปัสสาวะทางพันธุกรรม

หน่วยการแพทย์พันธุศาสตร์และระบบทางเดินปัสสาวะและวิทยาของโรงพยาบาลนานาชาติ Ruber ได้สร้างโปรแกรมเพื่อตรวจหาการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมที่เร็วและน่าเชื่อถือที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งระบบทางเดินปัสสาวะ|

ควรเปลี่ยนรองเท้าผ้าใบเมื่อใด

แม้ว่าคุณจะซื้อรุ่นล่าสุดและทันสมัยที่สุด แต่รองเท้าผ้าใบนั้นไม่ได้เป็นนิรันดร์คุณรู้หรือไม่ว่าเมื่อใดควรเปลี่ยนให้ดีที่สุด?|

วันมะเร็งรังไข่โลก 2019: วิธีการป้องกันการปรากฏตัวของมัน?

มีการเฉลิมฉลองวันมะเร็งโลกวันที่ 8 พฤษภาคม โรคที่มีผลกระทบต่อผู้หญิงและเป็นสิ่งที่ซับซ้อนในการป้องกัน|

Overtraining: เรียนรู้วิธีตรวจสอบอาการของคุณ

ประสิทธิภาพที่ต่ำของการออกกำลังกายความเจ็บปวดและการบาดเจ็บที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา รู้ว่าอาการของ overtraining|

Lupus Day 2019: ทำไมจึงมีการเฉลิมฉลองในวันที่ 10 พฤษภาคม

วันเฉลิมฉลองวันหยุดโลกวันที่ 10 พฤษภาคมเพื่อให้ตระหนักถึงโรคนี้และแพร่กระจายไปทั่วโลก ทำไมวันนี้|

ฟีเจอร์ใดมีลู่วิ่งที่ดีที่สุด?

คุณมีความเป็นไปได้ที่จะทำงานในบ้านของคุณเอง เราแสดงให้คุณเห็นถึงประโยชน์ของลู่วิ่งที่ดีที่สุด|

สาเหตุอาการและการรักษาโรคหอบหืด

โรคหอบหืดเหนื่อยล้าทางเดินหายใจหรือหายใจลำบากหรือหายใจถี่เป็นโรคเรื้อรัง เราจะบอกคุณว่าใส่ใจและอาการของคุณคืออะไร|

วิ่ง: วิธีการเริ่มต้นฤดูกาลได้ดี

ในการเริ่มต้นฤดูกาลการแข่งขันที่ดีมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปอย่างต่อเนื่อง เราบอกวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้น|

6 เคล็ดลับสำหรับท้องแบนต้องขอบคุณฮูลาฮูป

เราได้รับมากมายจากฮูลาฮูปเป็นวิธีการฝึกฝนเพื่อลดพุง ค้นพบประโยชน์ทั้งหมดที่นี่|

เหตุผลในการรวมธัญพืชในอาหารของคุณ

แม้ว่าการบริโภคจะต่ำกว่าที่เราควรกินจริง ๆ แต่ธัญพืชนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา คุณรู้หรือไม่|

Cristiano Ronaldo ใส่ใจอย่างไร

ร่างกายที่แข็งแรงของเขาไม่ใช่สิ่งที่มีมา แต่กำเนิดเขาปรับมันและสิ่งนี้สามารถเห็นได้จากการฝึกซ้อมจนถึงการออกกำลังกายประจำวันของเขา Cristiano Ronaldo ดูแลตัวเองอย่างไร?|

เคล็ดลับในการลดน้ำหนักด้วยการเดิน

ในการลดน้ำหนักจะเป็นการดีกว่าที่จะผสมผสานสาขาวิชาต่าง ๆ ตั้งแต่พิลาทิสไปว่ายน้ำไปจนถึงการขี่จักรยาน เราบอกเทคนิคในการเดินให้ดีเพื่อลดน้ำหนัก|

อาหารบางอย่างที่ดีที่สุดไม่ได้เก็บไว้ในตู้เย็น

บางทีคุณอาจไม่รู้ว่าอาหารจำนวนมากจะเก็บที่อุณหภูมิห้องได้ดี ค้นหาอาหารที่ดีที่สุดที่หลงเหลือจากตู้เย็น|

เทคนิคในการชำระล้างไต

ไตจะกรองเลือดประมาณ 200 ลิตรเพื่อผลิตปัสสาวะได้มากถึง 2 ลิตร แต่คุณรู้วิธีฟอกไตจริงๆหรือไม่? เราให้เทคนิคคุณ|

วิธีกำจัดไขมันออกจากสะโพก

ไขมันของสะโพกนั้นซับซ้อนหากต้องสูญเสียถ้าเราไม่รู้วิธีการทำอย่างถูกต้อง รู้วิธีกำจัดไขมันออกจากสะโพก|

คุณรู้วิธีการล้างรองเท้าผ้าใบอย่างถูกต้องหรือไม่?

เราล้างมันด้วยมือหรือไม่? จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เสีย? เราพยายามที่จะเปิดเผยปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับรองเท้าผ้าใบ|

ฐานในการฝึกออกกำลังกายทางน้ำ

การออกกำลังกายในน้ำสามารถทำได้มากกว่าแค่การว่ายน้ำ ค้นพบวิธีการทำอย่างถูกต้องสนุกสนานและเล่นกีฬาในน้ำได้ดี|

5 เคล็ดลับในการป้องกันอาการท้องอืด

หากคุณมักจะวิ่งหรือออกกำลังกายอย่างหนักคุณจะมีอาการท้องอืดอย่างแน่นอน คุณรู้วิธีป้องกันแล้ว?|

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดเพื่อลดอาการปวดขา

กีฬาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับขาคือกีฬาที่มักจะทำงานที่ขาส่วนล่าง เราฝากตัวอย่างไว้ให้คุณ|

Quirónsaludเพิ่มความมุ่งมั่นที่จะมาลากา: มันเปิดตัวโรงพยาบาลวันแพทย์และพื้นที่หนึ่งของการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด

Quirónsaludเพิ่มความมุ่งมั่นที่จะมาลากาด้วยการเริ่มต้นของโรงพยาบาลวันแพทย์พื้นที่บูรณาการการฟื้นฟูและกายภาพบำบัด|

ขั้นตอนในการปรับร่างกายเมื่อเราลดน้ำหนักแล้ว

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินต่อไปอย่างถูกต้องและทำตามขั้นตอนการออกกำลังกายเพื่อคืนความแข็งให้กับส่วนที่อ่อนนุ่ม|

คุณรู้ว่าอาหาร pritikin และสิ่งที่มันสัญญา?

อาหาร pritikin ได้รับรอบเป็นเวลานาน มันเกิดในยุค 80 ด้วยมือของนาธานพริติคินโดยแพทย์ คุณรู้หรือไม่ว่ามันประกอบด้วยอะไร?|

Crossfit คืออะไร

Crossfit เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่มีพื้นฐานมาจากการฝึกฝนการเคลื่อนไหวการทำงานที่หลากหลายอย่างต่อเนื่องสิ่งที่ประกอบด้วย|

3 เครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงก่อนการแข่งขัน

มีอาหารและเครื่องดื่มที่หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดเมื่อเราฝึกวิ่งและโดยเฉพาะอย่างยิ่งก่อนการแข่งขัน คุณรู้หรือไม่ว่าจะไม่ดื่มอะไรดีกว่า?|

ข้อแนะนำในการเริ่มเล่นสกี

ถ้าเรายังใหม่กับการเล่นสกีมันเป็นการดีที่จะใช้มันด้วยปรัชญาและความอดทน เราให้คำแนะนำในการเริ่มเล่นสกี|

ข้อผิดพลาดหลักที่เราทำเมื่อเราต้องการเพิ่มน้ำหนัก

แม้ว่าคนส่วนใหญ่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ก็มีคนที่ต้องรับน้ำหนัก เกิดข้อผิดพลาดอะไรที่สำคัญ?|

เครื่องดื่มที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้ท้องแบน

ถ้าเราต้องการมันก็คือหน้าท้องของเราแบนเราจะต้องออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพ ดูสิ่งที่เครื่องดื่มช่วยให้เราลดหน้าท้อง|

หน้าอก: วิธีเพิ่มพวกเขาด้วยการออกกำลังกาย

มีกีฬาหลายประเภทที่เราเพิ่มกล้ามเนื้อเปลี่ยนแปลงรูปร่างและปรับหน้าอก คุณรู้จักพวกเขาไหม|

เท่าไหร่และออกกำลังกายเพื่อลดไขมัน

หากเรามีน้ำหนักเกินสองสามปอนด์เราจะสูญเสียไขมันถ้าเราออกกำลังกายและกินอย่างมีสติ เราให้คำแนะนำคุณสำหรับเรื่องนี้|

คณะกรรมการสุขภาพแห่งแรกของรัฐถูกสร้างขึ้นเพื่อส่งเสริมการควบคุมการแพทย์บูรณาการในสเปน

คณะกรรมการสุขภาพแห่งแรกของรัฐถูกสร้างขึ้นเพื่อส่งเสริมการควบคุมการแพทย์บูรณาการในสเปน คณะกรรมการประกอบด้วย 11 หน่วยงานในสาขาสุขภาพและมีผู้เชี่ยวชาญมากกว่า 20,000 คน วัตถุประสงค์หลักคือการปลดปล่อยอิสระในการเลือกใช้กลยุทธ์การรักษาโดยชาวสเปนภายใต้กรอบของกฎหมายที่รับประกันการก่อตั้งที่ถูกต้องและความสามารถระดับมืออาชีพ|

5 เคล็ดลับในการเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย

หนึ่งในเป้าหมายของหลาย ๆ คนที่ออกกำลังกายคือการเพิ่มกล้ามเนื้อ นี่คือเคล็ดลับในการเพิ่มกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกาย|