ความกลัวทั้งสามที่ทำให้ผู้หญิงอยู่ห่างจากน้ำหนัก

มีผู้หญิงจำนวนมากที่วิ่งหนีจากน้ำหนักทุกครั้งที่พวกเขาก้าวเข้ายิม พวกเขาคิดว่าพวกเขาจะได้รับกล้ามเนื้อมากกว่าเพียงพอนอกเหนือจากการเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บจากการทำงานประเภทนี้ อย่างไรก็ตามผลประโยชน์นับไม่ถ้วน เรานำเสนอ ความกลัวทั้ง 3 ข้อที่จะทำให้ผู้หญิงห่างจากน้ำหนัก

กิโลกรัมและเทคนิคที่เหมาะสม

ซึ่งแตกต่างจากผู้ชายผู้หญิงเมื่อพวกเขาเข้าโรงยิมต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมอื่น ๆ ที่ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับการฝึกด้วยน้ำหนัก มันมีค่าใช้จ่ายพวกเขาในสิ่งอื่น ๆ เพื่อ ตรวจสอบน้ำหนักที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเงื่อนไขของพวกเขาหรือเพื่อตัดสินใจว่าจะใช้อุปกรณ์ ใด ในตอนเริ่มต้นแนะนำให้เริ่มใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อเพิ่มน้ำหนัก 5 ถึง 5 กิโลกรัม