เครื่องออกกำลังกายแบบไหนที่ฉันเลือกในโรงยิม

เมื่อคุณเข้ายิมคุณจะพบเครื่องจักรจำนวนมากและไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน หลายคนใช้ในการออกกำลังกายระบบแอโรบิก ทั้งผู้เริ่มต้นและนักกีฬาที่มีประสบการณ์มีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับ เครื่องคาร์ดิโอที่ฉันเลือกที่โรงยิม ในท้ายที่สุดทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ

เพื่อเผาผลาญไขมัน

การศึกษาที่แตกต่างกันแสดงให้เห็นว่า เครื่องที่ดีที่สุดในการเผาผลาญไขมันคือลู่วิ่ง สำหรับเรื่องนี้พวกเขาเปรียบเทียบกับส่วนที่เหลือของเครื่องและที่ความเข้มคล้ายกัน เราไม่สามารถลืมรูปไข่ซึ่งเป็นอุปกรณ์ลู่วิ่งที่ช่วยให้แคลอรี่เผาผลาญได้มากกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่นเช่นจักรยานไฟฟ้า