สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเริ่มฝึกมวยไทย

หนึ่งในสาขาการติดต่อที่สมบูรณ์แบบที่สุดคือการชกมวยมวยอย่างไม่ต้องสงสัย มันต้องการความแข็งแกร่งความเร็วความแม่นยำเทคนิคความเร็วของปฏิกิริยาและพลังงานโดยไม่ลืมว่าการออกกำลังกายนั้นเกี่ยวข้องกับทั้งร่างกายตั้งแต่การป้องกันและการโจมตีเราจะใช้ทั้งแขนและขา หากคุณยินดีที่จะลองกีฬาใหม่วันนี้เรามีรายละเอียด สิ่งที่จำเป็นสำหรับการเริ่มฝึกซ้อมมวย

คุณควรไปที่โรงยิมหรือสโมสรพิเศษเพื่อตรวจสอบจุดที่การต่อสู้เหล่านี้เกิดขึ้น ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถทนต่อความพยายามนี้

ผ้าพันแผลสำหรับมือ

ก่อนที่จะเริ่มเรียนแต่ละครั้งคุณจำเป็นต้องพันผ้าพันแผลให้ดี จากนั้นเราจะทำการวอร์มร่างกายซึ่งจะประกอบไปด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและการกระโดดเชือก วิธีนี้คุณจะต้องสวมถุงมือเมื่อคุณเริ่มฝึกซ้อมหรือแข่งขันเท่านั้น มีเทคนิคที่แตกต่างกันในการใส่ผ้าพันแขน แต่สิ่งที่สำคัญคือ ข้อนิ้วมีการป้องกันอย่างดี นอกเหนือจากมือที่อยู่ในถุงมือ

ถุงมือชกมวย

ถุงมือมีความสำคัญเนื่องจากพวกเขา มีฟังก์ชั่นในการหลีกเลี่ยงบาดแผลและลดแรงกระแทก ที่เรามอบให้กับฝ่ายตรงข้าม อย่าซื้อของชิ้นแรกที่คุณเห็นเพราะมันแตกต่างกันไปตามน้ำหนักและประเภท มันขึ้นอยู่กับการใช้งานที่คุณจะให้ความสูงและน้ำหนักของคุณ

ในกรณีที่คุณมีข้อสงสัยคุณสามารถไปที่ร้านเฉพาะและทำตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ พยายามที่จะลองพวกเขาด้วยผ้าพันแผลในเพื่อให้คุณมีความคิดว่าพวกเขาจะมีลักษณะอย่างไรเมื่อการแข่งขัน

ขาคุ้มครอง

ที่ขาเราจะวางแผ่นรองคู่ที่ทำหน้าที่เพื่อให้ ทั้งหลังเท้าและบริเวณน่องได้รับการปกป้องมากที่สุด พวกเขามักจะประกอบด้วยเจลหรือโฟมยางและด้านหน้าพวกเขามีชิ้นแข็ง

ส่วนประกอบเหล่านี้ครอบคลุมพื้นที่ทั้งหมดที่เริ่มจากหัวเข่าลง เมื่อคุณเห็นมันเป็นกีฬาที่ระบบรักษาความปลอดภัยครอบครองสถานที่พิเศษ ทุกครั้งที่เราจะได้รับการปกป้องจากคู่แข่งที่เป็นไปได้

ปากยาม

ในทุกกีฬาการติดต่อคุณไม่สามารถพลาดยามปาก ก่อนอื่นมันช่วย ป้องกันการบาดเจ็บที่ขากรรไกร แต่มันยังทำหน้าที่ป้องกันสมองและกระดูกสันหลัง ในกรณีของสมองเราต้องจำไว้ว่ากรามที่โดดเด่นสร้างคลื่นที่มาถึงด้านหลังของกะโหลกศีรษะ

มันปรับให้เหมาะกับฟันของเรา เพียงแค่ต้มเป็นเวลาสิบห้าวินาทีเพื่อให้รูปทรงของฟัน

หมวกนิรภัย

นอกจากนี้ยังมีรุ่นหมวกกันน็อคที่แตกต่างกัน ที่พบมากที่สุดคืออินทิกรั ลซึ่งมีสายในพื้นที่คางหรือปิดเวลโครนอกเหนือไปจากการเสริมแรงในโหนกแก้มและคางซึ่งเป็นสองโทษมากที่สุดจากการถูกพัด ในช่วงสัปดาห์แรกคุณจะไม่ต้องการเพราะคุณจะเน้นเทคนิคและทำกระเป๋า

มันเป็นกิจกรรมที่เข้มข้นและยากดังนั้นหากคุณกำลังมองหาสิ่งที่ผ่อนคลายมากกว่านี้เราขอแนะนำให้คุณสมัครเข้าเรียน GAP