8 ข้อดีของการฝึกที่บ้าน

ควรออกกำลังกายสักสองสามนาทีต่อวันควรเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับทุกคนส่วนใหญ่ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ หลายคนแก้ตัวโดยไม่มีเวลาไปยิม แต่นี่คือ ประโยชน์ 8 ประการ ของการฝึกฝนที่บ้าน อย่าแก้ตัวให้มากขึ้นและเข้ารูปโดยไม่ต้องออกไปข้างนอก

1- คุณจะได้รับ ความสะดวกสบายและจินตนาการมากขึ้น

ช่วยให้คุณสามารถเลือกสถานที่เวลาและวิธีการฝึกอบรมได้ พื้นที่ใด ๆ ในบ้านของคุณอาจมีประโยชน์ ในการสร้างรูปร่าง นอกจากนี้คุณไม่ต้องกังวลกับรูปลักษณ์ของคุณ

2- คุณจะจัดระเบียบที่ดีขึ้น

คุณจะพยายามจองเวลาสองสามนาทีต่อวันในการฝึกซ้อม นั่นจะทำให้คุณ ใช้เวลาของคุณให้ดีขึ้น ในกิจกรรมที่เหลือ คุณจะสังเกตเห็นว่าไม่จำเป็นต้องอุทิศเวลาให้กับเขามากนัก แต่สิ่งที่สำคัญจริงๆคือความสม่ำเสมอในการออกกำลังกายทุกวัน

3- คุณจะได้รับสมาธิและคุณจะได้ รับประโยชน์จากเวลามากขึ้น

การสังสรรค์ในโรงยิมนั้นไม่เลว แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังมองหา เวลามีค่ามากการฝึกที่บ้านจะ ไม่ทำให้เสียสมาธิอย่างง่าย และคุณจะกังวลเกี่ยวกับตัวคุณเท่านั้น

4- กำหนดการยืดหยุ่น

คุณไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการมีเวลาเฉพาะในการไปยิมหรือพบปะเพื่อนฝูงเพื่อวิ่ง เมื่อใดก็ตามที่คุณมีอิสระคุณสามารถสวมชุดวอร์มและออกกำลังกายที่บ้าน คุณจะทำมันอย่าง อิสระเสมอโดยไม่มีใครกดคุณ

5- คุณจะเพลิดเพลินไปกับ ความเป็นส่วนตัวมากขึ้น

มีคนที่ ไปยิมเท่านั้นที่จะนินทาคนอื่น เมื่อทำงานทางกายภาพที่บ้านคุณจะไม่ต้องให้การสนับสนุนคนที่ไม่ละสายตาจากคุณและผู้ที่จำเป็นต้องขอโทรศัพท์ สิ่งนี้ใช้ได้สำหรับทั้งชายและหญิง นอกจากนี้คุณสามารถสวมใส่เสื้อผ้าที่คุณชอบหรือรู้สึกสะดวกสบายโดยไม่ต้องทนดูบางอย่าง

6- คุณต้องรับผิดชอบต่อความก้าวหน้าของคุณ

เมื่อคุณได้รับกิจวัตรประจำวันแล้ว ผลลัพธ์จะขึ้นอยู่กับตัวคุณ เท่านั้นดังนั้นคุณจะไม่สามารถขอโทษตัวบุคคลที่สามในฐานะผู้ตรวจสอบหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ด้วยวิธีนี้คุณจะมีความมุ่งมั่นและรับผิดชอบต่อเป้าหมายที่คุณตั้งไว้มากขึ้น

7- คุณจะ ประหยัด เงินได้มาก

คิดถึงเงินทั้งหมดที่คุณจะเก็บไว้เพื่อการฝึกฝนที่บ้าน หากคุณเริ่มลดค่าเล่าเรียนค่าออกกำลังกายและการเดินทางในช่วงปลายปีกระเป๋าของคุณจะสังเกตเห็นได้มาก เงินนั้นสามารถนำไปใช้อย่างอื่น เช่นการซื้ออุปกรณ์กีฬา

แบบฝึกหัดที่หลากหลาย 8 แบบ

บางทีคุณอาจคิดถึงเครื่องออกกำลังกายบางอย่างเพื่อทำงานร่างกายของคุณ แต่ ตัวเลือกการฝึกอบรมไม่มีที่สิ้นสุด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณเสนอ ด้วยน้ำหนักตัวของคุณและอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ เช่นยางรัดและดัมเบลล์คุณจะก้าวหน้าไปมาก