สรรพคุณของ panela และประโยชน์ต่อสุขภาพ

การทดแทนน้ำตาลแบบดั้งเดิมเพื่อสุขภาพที่ดีนั้นทำได้ง่ายเนื่องจากมีหลายทางเลือกสำหรับสิ่งนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง panela เป็นชนิดของน้ำตาลที่สกัดจากอ้อย และมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย

ระหว่างหลักการของมันก็เน้นว่าน้ำตาลนี้เป็นธรรมชาติโดยสิ้นเชิงเพราะมันไม่ได้มีหรือผ่านกระบวนการของการกลั่นหรือการหมุนเหวี่ยงและกระบวนการทางเคมีใด ๆ จะถูกเพิ่มเข้าไป โดยการอนุรักษ์สารอาหารของอ้อยมันให้แร่ธาตุวิตามินและคุณสมบัติด้านสุขภาพที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ

พาเนลประกอบด้วยน้ำตาลซูโครสกลูโคสและฟรุกโตสเป็นส่วนใหญ่ แต่ในปริมาณที่น้อยกว่าน้ำตาลแบบดั้งเดิมในขณะที่มีระหว่าง 310 ถึง 350 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม

พวกเขายังมีแร่ธาตุที่ดีเช่นแคลเซียมเหล็กหรือแมกนีเซียมและ วิตามินจำนวนมาก: A, B, C, D และ E ทั้งหมดนี้ทำให้มันเป็นอาหารที่สมบูรณ์ ถึงแม้ว่าจะเป็นอาหารอื่น ๆ แต่ก็ควรทานในปริมาณที่พอเหมาะ แต่เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับน้ำตาลทุกวัน

ประโยชน์ของ panela

มันมีประโยชน์หลายอย่างเพราะมันทำหน้าที่เป็น สารให้ความหวานสำหรับอาหาร เช่นน้ำผลไม้กาแฟช็อคโกแลตและคุกกี้ เราสามารถเพิ่มเข้าไปในสิ่งเหล่านี้เพื่อความหวานยิ่งขึ้น ในห้องครัวมันเป็นสิ่งที่ดีในการเตรียมของหวานรสชาติจะเข้มข้นหวานและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ

การสนับสนุนพลังงานที่ยอดเยี่ยม : เนื่องจากปริมาณของแร่ธาตุและวิตามินที่มีอยู่ในพาเนลทำให้เรามีพลังงานเพียงพอที่จะเผชิญกับวันที่ยากลำบาก ในขณะเดียวกันก็เติมเต็มเราเมื่อวันที่สิ้นสุดและเราจะไม่รู้สึกเหนื่อย

เสริมสร้างกระดูกและช่วยให้การเจริญเติบโต : Panela มีแร่ธาตุเช่นแคลเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมมันเสริมสร้างกระดูกและช่วยในการเจริญเติบโตของขนาดเล็กและสูง

การได้รับสารอาหารที่ดี : เราเคยเห็นมาก่อนแล้วว่า panela มีแร่ธาตุและวิตามินรวมถึงโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต

ลดระดับน้ำตาลในเลือด : เนื่องจากน้ำตาลนี้ดีกว่าและมีสุขภาพดีกว่าปกติจึงเป็นทางเลือกและสามารถบริโภคได้โดยผู้ที่มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง ด้วยวิธีนี้เรายังลดการบริโภคโซเดียมที่เรารับประทานเข้าไป